Красота и здоровье

Бета-каротин полезен не только летом!

бета-каротин

Бета-карантин — что это на самом деле, и почему о нем говорят повсюду в начале каждого лета?

Бета-каротин — маленькое природное чудо, способное не только позаботиться о нашем здоровье, но способное осветлить кожу и придать коже красивый здоровый цвет.

Бета-каротин относится к группе пигментов, называемых каротиноидами, и является основным компонентом питания человека наряду с витамином А.

Как и витамин А,  не растворяется в воде, но содержится в жирах, поэтому его отлично комбинировать в рационе, например, с маслами в салатах (например, шпинат, который был приготовлен без жира, абсорбирует только 6% от общего количества бета-продуктов). -каротин, если добавить жир во время варки, абсорбция бета-каротина увеличивается до 60%).

Бета каротин продукты:

✔ Морковь

✔ Абрикосы

✔ Папайя

✔ Манго

✔Нектарины

✔Персики

✔Шпинат

✔Брокколи

✔ Горох

✔ Капуста

✔ Кресс-салат

бета-каротин

✔✔ Каротиноиды также содержатся в материалах животного происхождения, например, они придают цвет яичному желтку, маслу или мясу лосося.

бета-каротин

Что делает бета каротин?

Сам по себе бета-каротин является важным антиоксидантом, а это означает, что он защищает наш организм от вредных свободных радикалов.Они повреждают клетки организма, в том числе клетки кожи, поэтому борьба с радикалами определенно полезна, если мы хотим сохранить нашу кожу здоровой и в порядке.

Красно-оранжевый пигмент бета-каротина помогает придать коже сияющий вид с оттенком золотисто-оранжевого цвета, поэтому бета-каротин часто добавляют в масла для загара, которые затем отражают красивые бронзовые оттенки на солнце.

Сам витамин А выполняет многие другие важные функции в организме человека, например, хорошее зрение. Одним из первых симптомов дефицита может быть даже куриная слепота.

Где еще содержится бета каротин?

Каротиноиды — это вещества, которые содержатся в основном во фруктах и овощах и придают им типичный желтый и оранжевый цвет. Вы можете использовать бета-каротин во многих превосходных блюдах или выбрать обычную форму регулярного употребления в виде капсул, которые доступны на рынке.

Косметика с добавлением этого витамина также очень эффективна летом, потому что, как уже упоминалось, натуральный пигмент бета каротин слегка окрашивает кожу, и ее внешний вид затем красиво приобретает оттенки загара.

Инфузионная терапия

Если вы хотите ускорить весь процесс доставки витаминов, вы можете посетить, например, инфузионную терапию. Несмотря на то, что бета каротин не может быть инфузионным, для достижения качественного загара можно использовать сочетание инфузии и озонотерапии с озоном и поливитаминным коктейлем (D, E, B, биотин и т. Д.).

Переизбыток бета-каротина;

К счастью, мы не сталкиваемся с серьезными осложнениями для здоровья при острой передозировке бета каротина (в отличие от передозировки витамина А). Однако длительное введение более высоких доз может привести к оранжевому цвету ладоней или подошв ног. В организме слишком много бета каротина, и он откладывается в угловом слое кожи.

Если это произойдет, то нужно отказаться от бета-каротина, пока кожа не вернет свой естественный цвет.

Бета-каротин купить можно на торговой Китайской площадке — Aliexpress


купить бета-каротин

Купить

Также на сайте можно почитать другие интересные статьи на разные темы — Уход за сухой кожей. 11 факторов которые проявляют сухость кожи

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»