Блог о красоте и здоровье

Низкое давление. Что делать при низком артериального давлении?

Низкое давление и его влияние на нашу жизнь

Низкое давление, или гипотензия, не является таким серьезным осложнением для нашей жизни, как его противоположность, высокое кровяное давление. Однако даже в этом случае мы можем столкнуться с трудностями в виде обморока, что может сильно осложнить нашу жизнь. Давайте рассмотрим некоторые проявления низкого кровяного давления и советы, как лечить низкое кровяное давление и, таким образом, предотвратить связанные с ним осложнения.

Идеальные значения артериального давления

При измерении давления мы распознаем два значения — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Для нас важнее число систолического давления. Он говорит нам, насколько мощно работает сердце и качает кровь в артерии. Напротив, величина диастолического артериального давления показывает, насколько сильно сердце «всасывает» не окислённую кровь. Это указывает на состояние артерий. Поэтому его высота может увеличиваться с возрастом. Артериальное давление здорового взрослого человека составляет около 120/80. Значения ниже 100/65 уже указывают на низкое давление.

Однако, когда речь идет об идеальном артериальном давлении, мы также должны принимать во внимание возраст и состояние здоровья.

Младенцы 80/40
Дети 110/70
Взрослые 120/80
Диабетики 130/80
Люди с заболеванием почек 110/80

Как правильно измерить артериальное давление?

Беспокоят нас проблемы с давлением или нет, в любом случае хорошо, чтобы его время от времени измерял врач или, по крайней мере, дома с помощью манометров, которые сейчас широко доступны.

Мы должны быть в состоянии покоя перед измерением давления и, конечно же, непосредственно рядом с ним. Также идеально подходит для измерения в одно и то же время, всегда утром и вечером. При измерении артериального давления мы удобно сидим, опираясь на спину и руки.

Также мы отслеживаем частоту сердечных сокращений, идеальное значение которой должно составлять от 70 до 80 ударов в минуту.

низкое давление

На кого влияет пониженное давление и каковы его причины?

Нет однозначного ответа на вопрос, что снижает артериальное давление. Удивительно, но чаще всего с низким артериальным давлением сталкиваются молодые женщины. К сожалению, причины этого не совсем понятны, скорее всего виной всему генетическая предрасположенность или строение тела.

Кроме того, низкое кровяное давление может быть связано с приемом некоторых лекарств, недоеданием или несоответствующим режимом питья. В худших случаях это может быть предвестником сердечных заболеваний, проблем с щитовидной железой, а также рака. Артериальное низкое давление также может проявляться во время беременности. В этом случае особенно опасно падение и последующее повреждение плода из-за обморока.

Знаете ли вы, что рекомендация пить черный кофе для повышения артериального давления — это скорее миф? Давление будет быстро увеличиваться на короткое время, но его последующее снижение снова будет намного хуже.

Проявления низкого давления

Из-за низкого кровяного давления мозг недостаточно перегружен и насыщен кислородом. Не волнуйтесь, это не опасные для жизни состояния. Это может проявляться, в частности, в утомляемости и сонливости, пятнах в глазах, боли или головной боли, чувстве падения, головокружении, звоне в ушах, помутнении зрения, учащенном и поверхностном дыхании, чрезмерном потоотделении, а также холоде или холодных конечностях.

низкое давление

Низкое давление и его последствия

Если у нас низкое давление, слишком опасно вставать слишком быстро и менять низкие и высокие температуры как в помещении, так и на улице. Сердце начинает биться быстрее и, как следствие, не успевает засосать необходимое количество крови в кровоток между отдельными ударами.

Быстрое снижение давления может вызвать потерю сознания. Поэтому, если вы испытываете головокружение, головокружение и другие симптомы, вам следует как можно быстрее лечь или хотя бы сесть, чтобы избежать потери сознания.

Так называемое, «синдром белого халата» может приводить к тому, что значения артериального давления значительно выше, чем дома при каждом посещении врача. Согласно исследованиям, от этого страдают от 15 до 30% пациентов.

Как повысить естественно низкое давление?

В отличие от повышенного артериального давления, при котором обычно назначают различные виды лекарств, мы лечим низкое артериальное давление в довольно консервативной форме. Поэтому уместно сосредоточиться, в частности, на хорошем образе жизни. В первую очередь важны регулярные упражнения. Чередование холодной и горячей воды в душе поможет нам не только в плане закаливания, но особенно всей кровеносной системы.

Также важно соблюдать питьевой режим, в идеале не менее 2,5 литров жидкости в день. Сидите вы или лежите, старайтесь вставать медленно. И наконец, что касается диеты, хотя обычно рекомендуется обратное, людям с пониженным артериальным давлением помогает повышенное потребление соли, чеснока, витамина C и B12, черного или зеленого чая, вы можете попробовать включить в рацион например больше изюма и миндаля, красной свеклы, граната, солодки и розмарина.

Если у вас внезапно снизилось артериальное давление, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Если у вас в течение длительного времени пониженное давление, здоровый образ жизни — лучший помощник. Сбалансированная диета, большое количество жидкости и несколько часов активных упражнений в неделю могут естественным образом скорректировать значения артериального давления. Не забывайте регулярно измерять свое кровяное давление, чтобы иметь полное представление о нем.

Прибор для измерения артериального давления — тонометр. Купить дешевле тонометр можно на Китайской торговой площадке Алиэкспресс.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»